La sophrologie : du grec

• sos :  harmonie, santé

• phren :  conscience

• logos :  science, étude

   

  est créée en  1960 par Alfonso Caycedo.  Neuropsychiatre, il s’est  toujours intéressé à l’étude de la conscience et de ses états modifiés.  Il a le double mérite :

• de ne pas séparer corps et esprit

• de marier techniques occidentales et orientales

   

  La sophrologie propose un ensemble de techniques de relaxation du corps et de l’esprit et, par là-même, la découverte d’une façon plus positive de fonctionner.

  Les principes de base en sont :

• l’action positive

• la réalité objective

• la prise de conscience du corps comme réalité vécue et toujours dans le non-jugement

   

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  Une séance va se dérouler en 6 temps :

   

• une anamnèse :  dialogue de début pour connaître votre souhait

• explication de la méthode que je vous propose

• acceptation du plan proposé

• séance à proprement parlé, les premières séances se situent au niveau de la détente simple par diverses méthodes

• revenir au niveau de vigilance et de tonus habituels

• dialogue post sophronique

   

  Si vous décidez de venir en séances régulièrement possibilités de travailler des points très précis  suivant vos besoins personnels.

   

   

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